무심코 선택한 수면 자세가 피부에 미치는 압력그동안 수면 자세는 단순히 숙면을 위한 요소로 여겨져 왔지만, 사실 우리의 피부 건강에 상당한 영향을 미치고 있다는 사실을 알고 계신가요? 하루 평균 7~8시간의 수면 시간 동안 특정 자세로 누워 있는 것은 피부에 지속적이며 장기적인 압력을 가하며, 이로 인해 다양한 문제가 발생할 수 있다고 합니다. 특히, 옆으로 눕거나 엎드린 자세는 얼굴의 한쪽에 지속적인 압력을 가해 콜라겐과 엘라스틴 같은 피부 구성 요소를 손상시키고, 결과적으로 주름과 피부 탄력 저하를 초래하게 됩니다.2020년에 발표된 한 연구에서는 누운 자세에 따라 피부 압력이 어떻게 달라지는지 정밀하게 실험하고 분석했습니다. 참가자들에게 각각 정면, 옆, 그리고 엎드린 자세로 잠을 자게 하고, 피부..
