운동이 피부를 깨운다, 혈류와 재생의 숨겨진 연결운동은 신체 건강을 위한 기본 요소로 알려져 있지만, 피부 건강에 미치는 과학적 영향은 상대적으로 덜 조명되어 왔습니다. 최근 연구들은 운동이 피부 혈류를 촉진하고 세포 재생과 회복 과정을 가속화한다는 흥미로운 사실을 밝혀내며 새로운 연구결과들을 제시하고 있습니다.운동 중 심박수가 증가하면 피부의 모세혈관까지 혈액 공급이 활발해지고, 이를 통해 산소와 영양소가 피부 세포에 효과적으로 전달됩니다. 이는 세포 대사를 촉진하고, 노폐물 제거를 가속화하여 피부에 자연스러운 광채를 부여합니다. 2020년 발표된 연구에서는 규칙적인 유산소 운동이 피부의 수분 함량과 탄력을 증가시키는 데 중요한 역할을 한다는 결과가 확인되었습니다. 참가자들은 12주간의 운동 후 피부 ..